Центр йоги «Сфера» в Санкт-Петербурге предлагает оздоровительные курсы для детей и подростков. Младшее поколение занимается по системе хатха-йоги, специально адаптированной для детских тренировок. Занятия помогают укрепить позвоночник и опорно-двигательный аппарат, развить мышцы всего тела и научиться правильно дышать.

Каждая тренировка в центре «Сфера» начинается с разминки — серии дыхательных упражнений и подготовки суставов и мышц к активной работе. Асаны йоги, которые используют на занятиях, подобраны по принципу компенсации с учетом особенностей детского организма. Каждая тренировка завершается расслаблением и медитацией. Чтобы дети не заскучали, все занятия проходят в игровой форме — тренируясь можно сочинять сказки, петь и рисовать.

Продолжительность занятий — полтора часа. Дети занимаются в возрастных группах — 7-12, подростко — 13-18 лет.