книжки
14 августа 2020
Как быть стройной, высыпаться и не впадать в депрессии
Как спать, чтобы высыпаться, иметь хороший слух и быть стройной. Рекомендуем бестселлеры для взрослых издательства "Бомбора".
Руководство по профилактике и лечению ожирения, ставшее бестселлером в 7 странах. Интервальное голодание длительностью от 12 до 36 часов помогает разорвать цикл резистентности к инсулину. Пятиэтапный план доктора Фанга уже помог похудеть тысячам людей. Из книги вы узнаете:
— как взаимосвязаны уровни кортизола и инсулина;
— какие генетические факторы влияют на резистентность к инсулину;
— что поможет убедить мозг снизить заданное значение веса тела;
— где ключ к лечению детского ожирения;
— почему фруктоза — главный виновник избыточной массы тела;
«Код ожирения» — это простая и понятная схема для тех, кто хочет снизить вес и легко поддерживать его в норме долгие годы, оставаясь для самого себя мотивирующим примером «до» и «после».
Методика немецкого психотерапевта и сомнолога, которая поможет самостоятельно выявить и устранить расстройство сна за двадцать один день.
Вы узнаете:
— как строится сон, его стадии и их функции;
— как меняется сон на протяжении жизни — от младенчества до глубокой старости;
— почему прогресс противоречит нашей природе с точки зрения эволюции;
— сколько дней требуется внутренним часам, чтобы побороть джетлаг;
— почему людям снятся сны и как сны зависят от времени года;
— почему сон не дружит с телевизором и гаджетами;
— чем отличается сон женщин ото сна мужчин.
Новейшее исследование слуха от бывшего диджея. Познавательная история развития функции слуха: от истоков, когда Вселенная была погружена в тишину, до будущего, когда слуховые аппараты будут «читать мысли» человека. В датском исследовательском центре Эриксхольм (Eriksholm Research Center) уже разработали прототип слухового аппарата, который измеряет мозговые волны прямо в ухе.
Книга подробно объясняет феномены:
— как мы понимаем, откуда доносится звук: спереди или сзади;
— почему многие люди слышат шумы, которых не существует;
— как связаны проблемы со слухом и любовь к кофе;
— может ли у меломана пропасть любовь к музыке;
— и главный вопрос от диджея — почему людям нравятся одни и те же хиты.
Комментариев нет