фото: Алена Кавальская

1. Центр позитивного образа жизни BrightFamily

от 1,5 месяцев
Занятие — 700 руб., абонемента на 4/8 занятий — 2400/4000 руб. 
м. Полянка

Один из лучших центров Москвы, где проходят занятия по методике Birthlight. Знаменитая методика занятий йогой для малышей была разработана медицинским антропологом Кембриджского Университета США и мамой четверых детей Франсуазой Фридман в 80-х годах прошлого века. Методика одобрена Миндздравом Великобритании и применяется в государственных здравоохранительных учреждениях. Занятия по методике Birthlight развивают эмоциональную связь между малышом и родителями,  а также контактность, моторику детей.

В Центре BrightFamily несколько направлений детской йоги: беби-йога от 1,5 месяцев до 2 лет, смарт-йога для малышей от 2 до 4 лет. Йога здесь – это комплекс дыхательных  практик, упражнения на основе асан, глубокая релаксация и эмоциональная зарядка. Все преподаватели центра прошли подготовку у инструкторов высшего уровня из Великобритании и владеют международными дипломами  Birthlight. Подробнее

2. Детский клуб CitYkids

от 1,5 месяцев
м. Красные Ворота

В CitYkids также занимаются йогой по системе Birthlight. Есть курс Бэби-йоги для мам или пап с малышами от 5,5 недель до 8 месяцев, Смарт-йога для детей от 1,5 до 3 лет, а также йога-группы для будущих мам. Для малышей от 1 до 3 лет и их мам открыли группу «Веселые двигалки». Комплекс игровых упражнений помогает укрепить контакт между мамой и малышом, а ряд поз и движений базируется на различных техниках йоги. Подробнее

3. Сеть центров «Волшебный ребенок»

от 3 месяцев
Занятие – от 800 руб.
м. Проспект Вернадского; Беляево

В центрах «Волшебный ребенок» мамам с малышами от 3 месяцев до 1 года предлагают открыть для себя воздушную йогу. Эта практика подойдет всем, кто ищет релаксации и расслабления, движения и динамики. Суть техники заключается в выполнении упражнений в специальных гамаках. Занятия сопровождаются ритмичными потешками, детскими песенками и играми, а совместное выполнение воздушных «асан» поможет мамам сблизиться с детьми. У гамака есть ручки с обеих сторон, он прочно крепится карабинами к канату на потолке. Высоту гамака можно регулировать — первые занятия проходят практически над самым полом, чтобы не создавать ненужного риска. Занятия йогой в гамаках проводит инструктор йоги и специалист по детскому массажу Оксана Элькина, прошедшая подготовку на семинарах Yoga Kids и Agapkin Yoga Station. Подробнее

4. Мамин Садик Seasons

от 3 месяцев
Занятие — 800 руб., абонемент на 4 урока – 2 400 руб.
м. Пушкинская

В Мамином садике Seasons йогу преподает опытный инструктор и счастливая мама троих детей Светлана Шнырова, которая на собственном опыте убедилась в пользе йоги для развития малышей. Мамы делают асаны на растяжку, движение или расслабление в присутствии детей, которые ползают вокруг или пытаются повторять упражнения. На занятия приглашают родителей с малышами от 3 месяцев до 3 лет. Записываться в группу нужно заранее. Подробнее

5. Семейный клуб «Большая Черепаха»

от 2 месяцев
Абонемент на 4 занятия — 3 000 руб.
м.  Университет

В клубе проходят занятия по Беби-йоге – практики рассчитаны на мам с детьми от 3 до 12 месяцев. Упражнения позволяют маме восстановиться и укрепить свой организм после родов, а малышу гармонично развиваться. Курс Смарт-йога – это продолжение Беби-йоги, для детей 1-3 лет. В занятия включают новый комплекс упражнений, подходящий этому возрасту. Уроки сопровождаются музыкой, песнями, стихами. Родители учатся правильно расслабляться и находить более тесный контакт с ребенком.
Для детей от 3 лет есть курс Йога — кидс – сюда малыши уже могут приходить без родителей. Также в клубе есть йога для мам с детьми – мамы занимаются, дети находятся рядом и при желании могут поучаствовать. Подробнее

6. Проект «Вместе с мамой»

от 1 месяца
Занятие — 1 000 руб.
м. Китай-город

Проект «Вместе с мамой» дарит московским мамам возможность заниматься кундалини-йогой, не разлучаясь с малышами. Занятие длится полтора часа, в течении которых мама успеет сделать несколько упражнений для себя и вместе с малышом, попеть мантры и колыбельные, помедитировать или пообщаться с другими мамами. Каждое занятие завершается получасовым чаепитием в дружеском кругу. Заниматься приглашают мам с малышами от 1 месяца до 3 лет. Подробнее

7. Mommy Club

От 1,5 месяцев

В Mommy Club преподают йогу для мам с малышами по методике Birthlight. Занятия на курсе Postnatal & Baby Yoga Birthlight™ помогут маме восстановиться после родов, а малышам от 1,5 до 8 месяцев — сблизиться с мамой и поспособствуют гармоничному физическому и эмоциональному развитию. На первое занятие нужно заранее записываться и приходить пораньше, чтобы познакомиться с инструктором. Уроки ведет сертифицированный преподаватель йоги (диплом международной научно-практической школы BIRTHLIGHT) и мама троих детей ОЛьга Меньшикова. Подробнее