медитация

асаны Йога для детей «Ежики»

В центре "Ежики" малышей от 2 лет знакомят с йогой. Весьма серьезные упражнения этой древнеиндийской практики малыши усваивают с легкостью, ведь каждая поза – это часть игры, интересного и увлекательного приключения, например, похода в джунгли или поиска сокровищ. Занятия включают в себя асаны йоги, пранаямы, медитацию и пение мантр, а в качестве разминки используют веселые подвижные игры. Продолжительность каждого занятия – 45 минут. Дети от 6 до 12 лет приобщаются к йоге уже более серьезно. На занятиях малыши укрепляют мышцы и позвоночник, развивают концентрацию внимания и оздоравливают организм. Малыши также медитируют, что помогает им научиться концентрации, и даже понемногу осваивают санскрит – знакомясь с названиями асан на древнем языке. Занятие длится около часа. Стоимость занятия - 500 руб. Занятия йогой позволяют малышам гармонично развиваться в духовном и физическом плане. Дети становятся более вдумчивыми, наблюдательными, сконцентрированными, а самое главное – здоровыми.