воркингмамы 19 мая 2020
Рейтинг: 0

Мамы на удалёнке: «Согласовывала проекты в бассейне из шариков»

Пиар-директор Большого фестиваля мультфильмов и мама двоих делится лайфхаками по итогам удалёнки и дистанционки .

Катаржина Белкова, pr-директор Большого фестиваля мультфильмов, автор подкаста «Кем быть» и мама двоих детей рассказала нам, как сохранила психику и даже постигла дзен.

Эта весна войдет в историю, как время перемен, самоизоляции и дистанционного обучения. Карантин нанёс сильный удар по психике родителей. Ведь многим пришлось помимо рабочих и домашних дел разруливать настройку чатов для уроков и проверять бесконечные домашки. В этом  потоке хаоса мне удалось сохранить спокойствие и, кажется, постичь настоящий дзен. 

Я не раз согласовывала проекты, находясь в песочнице, ванне или бассейне из шариков.

Моим детям 4 и 7. Да, они пока не посещают школу, но даже с даже с их графиком занятий можно было сойти с ума.

До карантина оба сына ходили детский сад, на плавание, на математику, старший —  на подготовку в школу. 


Возможно, сыграло роль, что я работаю на удалёнке уже восемь лет. Я не раз согласовывала проекты, находясь в песочнице, ванне или бассейне из шариков. Во время детских болезней мне не давали больничный, а навык слушать двух людей одновременно, делая онлайн-заказ продуктов, уже давно не суперсила.

Порефлексировав в начале самоизоляции пару дней со всем остальным миром, я пошла писать правила новой жизни на время… Кто знает, на какое время : ).

 

Правила для себя

— Отключить перфекционизм, просто делать и всё!

— Спать не меньше 8 часов в сутки, с отбоем не позднее 23:00.

— Регулярно практиковать йогу, медитацию, цигун, — всё, что позволит отдыхать мозгу.

— 2-3 раза в неделю заниматься спортом на дорожке, степпере или просто бегать с собакой вокруг дома.

— Питаться 3 раза в день, без перекусов.

— Составить красивые комплекты домашней одежды и запастись краской для волос.

— Разговаривать с другом (взрослым).

— Выделять 1-2 часа в день на свои личные занятие.

 

Правила для детей

— Спорт 30-60 минут в день, в данном случае помогла спортивная секция онлайн с классным тренером.

— Один творческий проект в день: лепить, клеить, резать, стругать — по видеоинструкциям с youtube.

— Чтение и математика – заниматься ежедневно.

— Свободное время с играми у детей тоже должно быть.

— Мультфильмы — можно, только после всего вышеперечисленного.


Карантин закончится, но сад будет закрыт всё лето — значит, муж уйдет на работу, а моя самоизоляция продолжится. 


1,5 месяца наша семья продержалась а таком режиме. И я, честно говоря, довольна результатом. Мы стали быстрее улаживать конфликты и меньше ругаться. Старший сын заметно продвинулся с чтением, хотя отверг букварь и выбрал зомби-комиксы. Младший нарисовал целую картинную галерею, и хорошо, что не на обоях.

Карантин закончится, но сад будет закрыт всё лето — значит, муж уйдет на работу, а моя самоизоляция продолжится. Главное и самое важное для меня — выйти из стрессовой ситуации психологически здоровым человеком. Не ругать себя за подгоревшую еду и грязную посуду, за нехватку времени на пересмотр всего, что бесплатно выложили в интерне театры и вузы.

Я из тех, кого принято ненавидеть в дни карантина. Я прошла курсы, начала проект, построила детей.

Ну, ладно, чему я всё-таки научилась, признаюсь. Во-первых, прошла интенсив по английскому, что заметно улучшило мой уровень знания языка. Разобрала гардероб и выкинула кучу всего, благодаря марафону моей подруги. А буквально неделю назад начала записывать подкаст «Кем быть». Он про то, что практически любая профессия может иметь удаленный формат. Герои подкаста рассказывают, как перевели в онлайн все свои активности.

Да, я из тех, кого принято ненавидеть в дни карантина. Я прошла курсы, начала проект, построила детей, и ничего не могу с собой поделать, такая уж я есть. И еще убеждена, что сложность почти всегда равно возможность. Ведь главное, это фокус внимания.

 

Комментариев нет

Написать отзыв

, чтобы опубликовать отзыв